打造你的完美体育直播时刻：最理想的比赛时间指南

体育直播不仅仅是观看比赛，它是一种体验。从紧张刺激的时刻到激动人心的庆祝，体育直播可以带来无与伦比的兴奋感。为了充分利用你的体育直播体验，选择最佳的比赛时间至关重要。

确定你的黄金时间

• 你的可支配时间：选择你有一段空闲时间、不受干扰的时间段。
• 你的时区：考虑你所在的时区与比赛举办地的时差，以避免在不方便的时间进行观看。
• 你的偏好：有些观众喜欢在比赛开球时观看，而另一些

感到心痛的伤感说说：时光偷走的，永远是你眼皮底下看不见的珍贵

1.时光偷走的,永远是你眼皮底下看不见的珍贵。

2.当这个世界的状况发生变化时,只有有你在身旁,未来就有保障。

3.愿有人不怕天黑和鬼,只怕你心酸皱眉。

4.人和人的出场顺序很重要。 陪你酩酊大醉的人,是没办法送你回家的。

5.何必用这么残忍的方式,告诉我什么是物是人非。

6.笑着面对,不去埋怨,悠然,随性,随缘,注定让一生改变的,只在百年后,那一朵花开的时间。

7.在被遗忘的角落里,也要开出绝美的花儿,你绝不是为了别人的赞美而存在。

8.我的人生曾经寂寥。 我曾经身处茫茫人海,却宁愿孑然一身。 直至遇见你。 温柔的你,无与伦比的美好的你。 言语无法表达。 如果一定要概括,那就是——我爱你,以我全部的智慧和生命。

9.至少,他能给她一个温暖的怀抱,告诉她,不需要害怕,不需要恐惧。

10.苍松经岁寒,只为见桃花。

11.有多少爱,就有多少原谅,所以你才可以在我的世界里肆无忌惮。

12.有人说,爱是条河流,淹没意志柔弱的芦苇。 有人说,爱是把利刃,会任由你的灵魂淌血。 有人说,爱是种饥渴,一种无尽痛苦的索求。 我说,爱是绽放的花,而你,是它唯一的种子。

13.许多事,因为美丽而遥远,因为无奈的一声叹息而永存。

14.一个笑就击败了一辈子,一滴泪就还清了一个人。 一人花开,一人花落,这些年从头到尾,无人问询。

15.时光总有一天会将你我拆散,可是即便如此,在那个时刻之前,也让我们在一起吧。

16.青春是一本太仓促的书,我们含着泪,一读再读。

17.在爱时,明明说着看开了,放下了,每次却总是不自觉地想起那个曾经给予自己温暖的人。 每每又总是在微笑沉醉时看到了现实,想到了伤痛,然后,冷的感觉袭来,再也暖和不起来了。

18.原来我以为这世上最容易的一件事,就是忘记。 后来我总算明白了,原来这世上最难的事,才是忘记。

19.有的路,是脚去走。 有的路,要心去走。 绊住脚的,往往不是荆棘和石头,而是心。 所以,看起来是路铺展在我们眼前, 实际上,是心扑腾在路上。

20.当爱情缺席的时候,学著过自己的生活。 过自己的生活,就是跟自己谈恋爱,把自己当成自己的情人那样,好好宠自己。

微信伤感说说 我心真的很心痛只是你看不见

一、曾以为我是那样的无坚可催无毒可侵没心没肺的坚强,却从不想到听到你的冷言冷语就溃不成军心如刀绞

二、记住，可以哭，可以恨，但是不可以不坚强。 因为后面还有一群人在等着看你的笑话。 。

三、我真的不好，没有齐腰的长发，没有漂亮的脸蛋，没有完美的身材，

四、虽说是蓝颜，却跟我的男人差不多。有什么事情都会跟他说

五、离别时你跟我说再见，我跟你说永远不见

六、比等待更难受的是根本不知道自己在等待什么

七、う姐つ对倪们的宽容じbu是给倪们放肆的资本?

八、不怕别人笑，会勇敢很好。 让心学会去思考，强求爱有多可笑。

九、有没有那么一首歌，唱的你撕心裂肺，听的你痛彻心扉。

十、其实我很想念那些时候的你

十一、生命中，有些人即使不在你身边也能让你微笑，这样真好。

十二、世界快末日了，有件事情我一直瞒着你，其实我是奥特曼。

十三、即使你的语无伦次我也感觉很满足，那都是满满的在乎

十四、我怕我的义无反顾最后把我伤的血肉模糊,

十五、你是一座如梦的海，深情却又内藏波涛，是万千故回的城，伟岸而又温柔。

十六、每当你传几张照片说不定有人正在和身边的人一起笑说看这个丑逼但还是给你赞了还评论了几句好漂亮,每当你遇

十七、贱人还不快和我结婚！不娶我就同归于尽吧。

十八、听歌喜欢单曲循环的孩纸都是什么心理

十九、我的生活从此没有了你

二十、用一杯水的单纯，面对一辈子的复杂。

二十一、以为可以让你伤心，却不小心刺痛了自己

二十二、人家说头发长见识短，胸大无脑，好吧！我是有学问的人

二十三、茜纱窗下我本无缘黄土垄中卿何薄命

二十四、不希望，不奢望，就不会有失望,一个人, 我照样过地精彩

二十五、不怕别人笑，会勇敢很好。

二十六、人生总是一个相聚，然后又离别的过程。 因为离别，所以珍惜相聚。

二十七、爱，不是索取，不是占有，而是守望，他们幸福，哪怕粉生碎骨！

二十八、你不在我怎能独自苍老

二十九、直到那一天没了你我才知道孤单

三十、你永远不知道我的心，就像我不理解你的情绪。

三十一、第一次的包庇 可能还有第二次 三次 一直包庇 你会发现包庇的人也会告密

三十二、恨我不坚强，太多的心酸，每走一步忘记了伪装。

三十三、我知道我需要的，仅仅只有自己能给自己。

三十四、有时候装做什么都不知道，是最好的选择。

三十五、有时候，我不是不理你，只是在等你先开口

三十六、我心真的很心痛只是你看不见

三十七、请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱

三十八、黎明前的曙光，是说明黑暗已经走远。

三十九、多少人生气不喜欢说话,难受了一个人憋着

四十、有些事情不是我不在意，而是我在意了又能怎样。

四十一、晚安、那些在乎我的、还有我在意的亲爱地们、

四十二、你不值得我哭泣，流泪，伤心，难过。

四十三、我动心的男人，都不是我的男人

四十四、矮不是罪,只是上帝嫉妒你高起来会太完美

四十五、女人永远不会明白男人为什么怀疑她跟别的男人的友谊。 因为男人太了解男人了。

四十六、宝贝儿, 做好你自己, 又不是演给别人看, 你也别太在意别人嘴里的自己,,

四十七、谢谢你的微笑，曾经慌乱过我的年华。

四十八、不是每个人，都适合和你白头到老。 有的人，是拿来成长的。

四十九、很多时候，不经意知道一些事后。 表面装得无所谓，笑得花枝乱颤地。 其实心里比什么都疼,,

五十、红花辞暮江山路，半壁残朵君陌瞩。

QQ空间伤感说说控 累的永远是主角，伤的永远是配角

一、夫妻俩过子要像一双筷子：一是谁也离不开谁；二是什么酸甜苦辣都能在一起尝。

二、逝去的东西，最好不念，最好不见。

三、我不知道，下一辈子是否还能遇见你，所以我今生才会，那?努力把最好的给你。

四、传说，你最好的朋友是你前世错过的恋人，所以，你们今世分不开。

五、有的人把心都掏给你了，你却假装不知道，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏了，你还装不痛，因为你爱。

六、爱的路上有你，真的份外不同。 心语一片,墨香一纸,手执画笔,笔尖灵动，沾上温情，淹没沧桑，用瞬间的情怀和永远的感动，为你绘一幅踏雪寻梅的画卷，奏一曲不离不弃的乐章，爱你，永远。

七、我才明白，原来我努力寻找着的人，默默地外身边，可却因为年少的误解和赌气，擦着肩错过了

八、和狗计较 输了 连狗都不如 赢了 比狗还狗

九、无须有过多的抱怨，那样只会使你自己的心更累。

十、我以为你明白，我以为你懂得，我以为我已经做的有够多，原来一切都是我以为

十一、最喜欢的对白：你这么优秀会被越来越多的人喜欢，那我怎么办。被我喜欢

十二、露出笑脸，只是不想让你担心或难过。 但其实，我没有你想象中那么坚强。

十三、不曾拥有的，就谈不上失去；不属于自己的，就无法留住；不想留下的人，也勉强不来。

十四、在爱情里，总会有一个主角一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角。

十五、不说话，不一定没有感觉。 不要求，不一定没有心声。 不流泪，不一定没有泪痕。 不表达，不一定不爱你

十六、不管是友情还是爱情，你来，我热情相拥。 你走，我坦然放手。

十七、发呆这事儿，如果做的好就叫深沉。如果做的不好，那就很有可能睡着

十八、是不是只有失忆，我才能将你忘记 。

十九、总有些看不完的风景，走不完的路，碰不到的人，触不到的梦。

二十、胃痛了有胃药，头痛了有治疗头痛的药，心很痛却无药。

二十一、永远不要从别人嘴里了解自己爱的人 好不好自己感觉 爱不爱自己知道

二十二、要想幸福一点，心就要简单一点；要想洒脱一点，对生活要求就简单一点。

伤感说说：有些伤害，虽看不见，心却很疼

一、爱一个人，就是在漫长的时光了和他一起成长，在人生最后的岁月一同凋零。

二、女人穿的露，是骚。 穿的露又嫌人看，是骚的不行。

三、时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛。

四、你问我：永远是多久？我说： 永远是从我爱你的那一天起，到我不再爱你的那一天。

五、不要过分信赖别人，即便是你的影子，也会在黑暗中离开你。

六、有些伤害，虽看不见，心却疼得很。 有时候在一起很容易，可狠心分手却太不容易。 做人就是追求时很大胆，分手时却患得患失。 可惜有时候，看错人就是看错人，不合适就是不合适。 你不果断离开，就等于伤害自己。 女人的勇气，不是勇敢去追。 而是拿得起，也放得下。

七、不要问自己世界需要什么，问问是什么让你充满活力地活着，然后就去做，因为世界所需要的就是一个个朝气蓬勃的人。 行走在红尘之中，上帝要给予我们各种不同的苦难，让我们去尝受。 因为人间本就是残缺，本无完美之人生。 不论何月何年，请保持激情和自信，世间本就是艰难。

八、幸福要走那么多路，用那么漫长的时间，做出那么多努力，毁坏它却只要迈出一步，一瞬之间，不费吹灰。---《华胥引》

九、对人性不要失望，而要懂得体谅。 对个性不要固执，而要能够改变。 对本性不要修饰，而要恢复原来。 想不如做，说不如行。 善观于己者，必善观于人。 话宜中肯，不宜好；时光，总盛开在过去。 年华，常零落在未来。 人总在寻找一把安全的锁，锁得住世间一切，锁不住光阴渐去。

十、拼了命到处找你的时候，都找不到，下定决心不见你却会常见面，缘分就是这样稀奇。---《最后的舞，请与我一起》

十一、我们都忘了，如何去遗忘回忆，那些只属于我们的记忆，被一遍遍的忘记，却又不停的记起，然后永远印在了心底。 爱情，不是离得开，就能不爱的，原来分手，也是需要练习的。 我在怀念你，你在忘记我。 很多事情只有经历之后才知道，同一件事情，跟不同的人也会是另外一个世界。

十二、有的时候真的害怕自己只剩下一个人，害怕孤单。能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人；能忍受孤独的人，肯定是有理想的人；遇事能屈能伸的人，肯定是有胸怀的人；处事从容不迫的人，肯定是个淡定的人；经常微笑的人，肯定是有头脑的人；看透天下事的人，肯定是个有智慧的人……你同意吗？

十三、找一个爱的人，找一条路，牵手走下去，直到地老天荒。

十四、爱很奇怪，什么都介意，最后又什么都能原谅；就像泰戈尔说的：眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。

十五、抹干眼泪，我走我的路，如果你曾是那么值得爱我会永远怀念你。 有时觉得已心如止水，可还会在一章章故事里掀起波澜。 有时觉得已守住幸福，可还会在一幕幕往事里痛到绝望。 人生就是这样充满了大起大合，你永远不会知道下一刻会发生什么，也不会明白命运为何这样待你。

十六、没有一点儿疯狂，生活就不值得过。听凭内心的呼声的引导吧，为什么要把我们的每一个行动像一块饼似的在理智的煎锅上翻来覆去地煎呢？

十七、你亏待自己的一切，都会慢慢积在脸上，长成一股戾气。 优雅和乐观，不是苦水泡出来的，苦寒梅花香的故事固然也有，只是极少数。 大多数凡人我辈，还是因为“得到过”，所以“释然了”。 尽量对自己好一点。 生命中有太多亏欠和遗憾，又如何心态平和的优雅老去？——苏芩

十八、沉默是一个女孩最大的哭声。

十九、最孤独的人最亲切，受过伤的人时常笑的最灿烂，因为他们不愿让身边的人承受一样的痛苦。---《素媛》

二十、生命就好像旅行，在过程中我们可以拥有一些东西，但终究不能带走它。 人生就是一个大舞台，面对，不一定是最难过。 孤独，也不一定不快乐。 如果想让生活更加美好，也让自己更加美好地生活，我们不妨就把生活看作是一滴灵动的水。 就像它一样，一切随势顺缘，尽情欢畅奔流。

二十一、我一如既往地过着原本的生活，不管我的世界还有没有你。

二十二、不要轻言你是在为谁付出和牺牲，其实所有的付出和牺牲最终的受益人都是自己。 人生是一场与任何人无关的独自的修行，这是一条悲欣交集的道路，路的尽头一定有礼物，就看你配不配得到。

二十三、人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播。

二十四、不论你身于何地，居于何职，处于何境，心于何求，都要真诚感恩生活的惠赐与拥有，宽容他人无心的错失与伤害，笑看漫漫人生的坎坷与不幸，收藏源自心灵的体会和感悟，风轻云淡，宠辱不惊，你会发现，生命中平淡如水的日子，因为爱而博大，因为感动而温馨，因为给予而厚重，因为努力而充盈。

二十五、那些挖空心思去指责你的人，千万不要与他们为敌，他们看出的问题虽然尖酸刻薄，但说不定正是自己的弱点。 我感谢这些人，我成功就是他们指的路。

二十六、当突然有一天假期结束，时来运转，人生才真正开始了。 很多人说，真羡慕你，可以去那里，那是我的梦想。 其实，这世界上，能够束缚你的人，只有你自己。 上天用痛苦来教会人乐观，人又用乐观解决一切难题。 别让磨砺收走了笑容。 渐渐地你会发现自己是何等的坚强！

二十七、你是我的，谁都抢不走，我就是这么霸道。 我是你的，谁都领不走，我就是这么死心。

二十八、都说努力很重要，走过了才发现，其实选择比努力更重要。 人的一生有太多的选择，也一直在选择。 今天的现状由昨天的选择而定格，明天的幸福由今天的选择而定格。 选择能决定你路程的宽与窄，远与近；选择能决定你人生的贵与贱，富与贫。

二十九、每次，发给你信息，你却不回时，我都会感觉自己像个笨蛋。

三十、我尤为喜欢那一类拥有独立人格的人，懂得照顾自己，在事情处理妥帖后能尽情享受生活。 他们不常倾诉，因自己的苦难自己有能力消释。 他们很少表现出攻击性，因内心强大而生出一种体恤式的温柔。 他们不被廉价的言论和情感煽动，坚持自己的判断不后悔。 我喜欢这些人，也因为他们并不在乎别人是否喜欢他们。 ——是俊

三十一、随着年龄的增长，我们并不是失去了一些朋友，而是我们懂得了谁才是真正的朋友。 如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。 刻苦努力，坚持不懈，最终耀眼的太阳就会跑到你的身后。 你生活的起点并不是那么重要，重要的是最后你抵达了哪里。

三十二、因没有几年十几年几十年的柴米油盐，因没有鸡毛蒜皮的争风吃醋，因没有忙碌到无暇顾及对方感受，因没有贫贱夫妻百事哀。 因为没有在一起，所以那些对方身上的优点变成了碘钨灯，照耀着那些寂寞深夜的心灵，一次次将脑海中的对方提炼升华。 为什么几十年如一日爱一个人？就因为没有在一起。 ——七堇年

何洁的歌你知道多少?

何洁何洁小档案英文名：HEIJI生日：1986／03／25血型：O型身高：157cm体重：47KG （减肥ING）鞋码：37小名：欢欢外号：小迷糊，红发小野猫(何洁的网络ID)，地主婆。 （因为不管在何地演出，她的魅力四射总能控制整个舞台，故得此名。 ）籍贯：贵州贵阳民族：彝族星座：白羊座专业：通俗音乐学历：现就读于四川音乐学院秘籍：甜美阳光可爱爱好：看书，看电影，上网特长：唱歌，跳舞，飙高音！性格：感性、理性；开朗、内向的双重性格 。 （和她的歌路一样——动感+伤感居然都是她演绎的！）第一次登台：9岁第一次登台的感受：紧张 好奇 激动最重要的人：家人最喜欢的杂志：格言最喜欢的电影：红磨坊最欣赏的艺人：Christina、张惠妹最喜欢的曲风：旷野 放肆 动感最喜欢的季节：夏天最喜欢的运动：游泳最喜欢的城市：纽约最喜欢的饮料（茶）：水最喜欢的服饰品牌：只要好看的就OK最喜欢的饰物：只要好看就OK最喜欢的食物：火锅 ，冒菜。 喜欢的颜色：黑、白(爱就是爱,恨就是恨。 就这么简单！)最喜欢的宠物：狗 （卡卡）最喜欢的事：在舞台上表演 ，做音乐。 最大的愿望：永远和音乐在一起，让家人过得更好！和所有盒饭们的愿望是一样的！最欣赏自己哪一点：开心 爱笑对自己的评价：健康 不做作最可爱的地方：她的笑容无法抵挡！酷酷的鼻钉！最难忘的事情：超女的姐妹们和FANS到长沙给我们加油！FANS的名称：盒饭(饭饭)盒饭格言：★何洁盒饭，一生相伴！盒饭永远爱何洁！★为何疯狂，洁舞飞扬！★洁要飞翔，盒饭护航！★心有千千洁，万般相思！★Hand in hand,stand by HJ!★梦想为你撑腰，何洁越飞越高！★洁的未来不是梦，盒饭相伴过一生！★没有何洁，没有盒饭；有了何洁，盒饭不怕！★爱音乐……爱何洁……爱何洁……爱盒饭……FANS对何洁的昵称：洁宝宝，宝宝，何小宝盒饭给何洁写的歌：《一直在你身边》何洁成长经历：★11个月大的何洁，如果哭了，只要听到音乐，就会停止哭泣；4岁的她，只要一听到音乐就会跟着节奏跳舞。 ★13岁的她，第一次参加电视模仿秀比赛，妈妈为她亲手缝制了演出服装，但是“小魔女”的帽子太大，何洁一边声情并茂地唱唱跳跳，一边很自然地扶头上的帽子，观众和评委全然没有注意到……★声乐启蒙老师刘媛：生活中的何洁是一个安静低调的女孩，笑容很好，说话不多，对很多话题的答案都是“哈哈”一笑。 ★1999年获贵州“99明星挑战赛”第一名并代表贵州参加北京《欢乐总动员》模仿秀单元；2004年参加“靓丽多”选拔赛，进入全国八强。 首届校园歌手英文歌大赛一等奖。 ★报名参加超级女声的时候，有不少人根据往届超级女声的经验，建议她把籍贯贵阳改成成都。 何洁却说：“那怎么行?贵阳是落后,贵阳的知名度是没有成都高。 就是因为这样，我才要通过超级女声让大家知道贵州，知道贵阳。 我是代表贵州贵阳来参加超级女声的。 ”个人经历：99年获贵州“99明星挑战赛”第一名并代表贵州参加北京《欢乐总动员》模仿秀单元 04年参加“靓丽多”选拔赛进入全国8强首届校园歌手英文歌大赛“一等奖”。 2005年参加超级女声比赛，获成都唱区季军并获得全国总决赛第四名。 何洁超女之路：（成都唱区）海选：《爱你是我的自由》，唱完后打翻话筒架，却依然不忘记大笑。 50进20：《颜色》：中间的RAP相当出彩。 一边裤脚未放下的何洁让顺子老师格外怜爱。 20进10：《寂寞保龄球》：这首歌被很多盒饭奉为经典。 每一个小动作，无奈的表情，何洁都拿捏的很到位，像极了歌中那个对爱情极度厌烦，却成熟坚强的女人。 10进7：《SUNNY DAY》：先以抒情方式进行演绎，进入快节奏部分立刻进入POWERD的PERFECT SKY。 7进5：《幸福在哪里》，《牵手》：不知到张惠妹看到何洁的演绎会是什么心情。 中间部分，何洁对吉他手很自然的一声呼应分明就是自己的演唱会！值得一提的是VCR中，何洁做一道给妈妈吃的菜。 一句“先炒肉还是先炒菜？”成为何洁的可爱标签之一。 5进3：《爱你是我的自由》，《珊瑚颂》（和文瑶合唱），《深情相拥》（和何炯合唱），《BEAUTIFUL》（和冯家妹的PK曲目），《ARE YOU READR》：如果不是李湘说明可能很多人想象不到何洁前一天还在打点滴。 （长沙总决赛）：十强入围赛第一场：《好心情》，《也许明天》：大气磅礴，另一首何式经典！十强入围赛第二场：：《JULIA》，《跟我一起疯》：全场沸腾的完美之作！连转身向后走去的背影都那么有感觉！10进8：《美丽笨女人》：开场的时候坐在酒吧凳上，表情十分可爱，充满俏皮和女人味。 8进6：《只爱高跟鞋》：依旧完美。 6进5：《童年》，《故乡的云》：没有费翔的激情，却有一种发自内心的思乡之情。 《我要飞》：非常精彩。 5进3：《龙船调》，《谁与争锋》，《EVERY TIME》，《明天会跟好》，《我的未来不是梦》：何洁告别了超女舞台，却永远留在了盒饭和喜爱她的人们的心间。 解析何洁★何洁的招牌笑容：都说她长得象杨千桦，而忽略她的舞台感，变幻莫测，诡媚妖艳，象陈慧琳；她也可以象朴树，把心伤遍遍弹唱；或是象Macdonlna,激情四射，让听众体会高耸云端的心跳！她是与众不同的何洁，从未让你厌倦，总能带给你震撼的惊喜！对何洁一些个人事情不是了解太多，总是惊讶于这样一个女生何来如此大的魔力；她的忧郁，让人压抑得感觉窒息；而看到她毫不造作的大笑，多死沉的心也会为之明亮开朗。 这应该是一个很有故事的孩子。 留心她的眼神，总感觉一股哀伤在暗暗流淌，仿佛有无尽的心事藏在心底。 这是我对她产生浓厚兴趣的原因，她脆弱感伤的一面。 有双重性格的人是一组特别的人群，JJ也是这之中一员。 这类人在外人面前总是不自觉得打闹疯耍，笑得抓狂，而旁人也会往往误解，以为他们比谁都快乐无忧无虑，甚至带了一点点神经质。 可是谁关心过独处时他们的内心？任排山的疲惫袭击````她的眼神她的一举一动总是充满了无尽的韵味，似一杯上好的香茗，气息诱惑你渐进品位，无可救药地爱上；如一杯绚丽夺目的鸡尾酒，激情，奔放，却又提醒了它伤痕累累的悲剧命运；她的完美让所有的舞台都为她一人开放，可以轻易控制人们的喜怒哀乐；忧郁的她是一株诡异的藤蔓植物，生长在黑暗阴冷的森林里，或是遍布于威廉古堡外。 她很感伤，为身边任何美好的事物而泪流满面。 她善良，敢为朋友牺牲一切。 她可以冒低票的危险填上贵州只为大家更了解她的故乡！她的野性是最好的心理发泄，你敢说你也可以？！她的歌应是你在寂寞无依时最好的精神支柱，那变幻多向的声音能让你感觉在午夜急风中飞行的力度与虚幻！她应是一个又一个血性青年的精神偶像！看到她越来越自信是我们最大的安慰！多希望一些人不要再恶意攻击这些女孩子，她们还在理想的道路上艰难行走，成名带来的只是痛苦和烦恼啊！JJ让我心疼，她永远是盒饭们的宝，不是一个人！在这个物欲横流的社会里，JJ是我们真正的精神归宿让人灵魂和灵魂来一次交流，呼唤一场风暴！★何洁的星座物语太阳、金星落在白羊座，火星落在射手座，如此强势的火相位置，难怪何洁在舞台上活力四射。 水星落在处女座，表现在何洁那非常敏锐地观察力，他能够在舞台上时刻成长进步着，每一场的比赛，都在增加着她的舞台经验和演唱功力，这是一个非常典型的战斗型歌手。 另外何洁的星盘中有一个T三角，会让她在情绪激动时说不出话来，或者说的颠三倒四，随着舞台经验的丰富，这个小小的瑕疵会改进的。 不过白羊座的太阳与射手座的火星，形成了刑位关系，脾气已经不算好的白羊座，一旦爆发出来，肯定着实可观啊。 何洁的外形酷似香港明星杨千嬅，甜美的外形加上羞涩的笑脸，给观众带来十分阳光的感觉。 她的现场表现力富有激情，非常动感，瞬间的爆发力让人震撼，简直不敢相信是出自如此可爱的何洁之口。 她喜欢笑，你就老以为她是快乐的；她喜欢跳，你就老以为她是开朗的；她喜欢扭，你就老以为她是放肆的；她喜欢叫，你就老以为她是狂野的。 一个人的时候，她其实多愁善感；一个人的时候，她其实安静淡然；一个人的时候，她其实内向自闭；一个人的时候，她其实乖巧温柔……她的爽朗笑声总是不定时炸弹，而她那些以外的回答更是不定时爆破。 她就像是隐匿在亚马逊丛林的火焰，潜伏在北冰洋冰层下的美人鱼，她，是一本永远也读不完的书。 她说：“我很讨厌每件事情都规规矩矩、一板一眼的，我这个人很随性，这一分钟想干什么就去干什么了。 ”在这个鸡蛋里挑骨头的娱乐圈，明星们几乎步步为营，稍有闪失便会被损的体无完肤，她却大胆的站出来对这些规矩说“不”，你可以说她有勇气，你也可以说她特力独行，而或许正如他说的那样，这分钟想去干什么就去干什么了，她才没有想那么多呢。 比起因为束缚、规矩而得来得称赞于赞美声，她显然更喜欢因随性自由而获得大家赞许的目光。 笑，她总是笑到百分百爆肺；哭，她也总是哭到百分百震撼。 没有丝毫的掩饰。 这就是何洁，一个最真实的何洁，一个让盒饭们永远喜爱和疯狂的何洁。 ★何洁之美寻超级女生难，寻超级女声更难，寻超级女生&超级女声，那是难上加难啊！然而2005年夏天，通过湖南卫视，通过超级女声这一轰动神州大地的节目，我们找到了她。 正是：众里寻他千网络，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。 是的，是的，她就是何洁！有位网友说得好，何洁“既有少女的纯洁，又有女人的妩媚。 即既有空灵纤细的高音。 又有雄浑狂野的中低音。 既有狂放的舞蹈，又有轻柔的舞步。 激情时全场为之沸腾，舒缓时歌声直达人心”。 是啊！文字的描写是精彩的，然而当看到何洁的这次比赛的专辑，顿感文字的苍白，一切尽在不言中。 何洁是美丽的，美丽与漂亮不同，美丽是一种内在的气质，她需要内涵。 而漂亮仅仅是容貌的出众，表情的生动。 很显然，平庸的容颜与美丽无缘，太过出众的容貌也不一定美丽。 a.纯洁天真之美：当何洁比赛中不小心碰掉话筒，那慌乱的神情；当何洁把6号拿成了9号；当她在烧菜时提出先放肉还是先放菜时，我们在会心一笑的同时在心中印入了纯洁天真的美丽。 是啊！19岁的少女是纯洁的天真的。 当何洁意外看到妈妈的那种反应，那种由内心深处突然的爆发，扑到妈妈的怀里，你怎么能不心中一酸，眼睛湿润？是啊，纯洁天真，母女情深。 b.善良之美：大家都知道何洁出生贵阳，然而户口已经在成都。 在填籍贯时有人劝她填成都，因为那样她会获得更多的支持。 然而，一个19岁的少女，她的理解是如果由于她的歌唱，能够使更多的人了解贵阳，这岂不更好。 还有在比赛中，一些细节上也处处体现出她的善良。 这些，有网友发过一些贴子，这里也就不多说。 c.容貌之美：本届超女，镜头上给我印象最深的就是郑靖文和何洁，站在那里就有光彩，明星的感觉。 反而叶一茜，一个学表演的却没有这个感觉，总觉得她的神态不够生动。 可能有些女同胞的看法与我不同，但我要说的是我是大老爷们，眼光可能不同。 事实上，何洁就是一很亮眼的人，非常的阳光，我就是先喜欢了她的人然后才喜欢她的歌。 d.舞蹈之美：何洁的舞蹈非常协调，极其不俗，感觉非常的舒服。 狂放时High到了极点，轻柔时只需动动肩膀，你都会被她感染，非常专业。 事实上，她也可以参加舞蹈比赛，并且成绩还有可能不错。 e.歌声之美：何洁的歌声很有特色，绝不是有些人所说的模仿某某某。 关于何洁的唱功，论坛上一些帖子已经说了比较多，这里不再赘述。 我只在后面附一篇其他网友的文章。 f.友情之美：成都比赛中姐妹之间的友情让人感到友情真美，特别是何洁和李宇春的友情，真的是感人肺腑啊！真希望她俩能永远珍惜这分情谊。 g.悲情之美：事实上，我们从何洁的一些歌中已经领略到悲情的力量。 当歌声触动到我们的心灵深处，我们会落泪。 其实这是另一种美，悲情之美。 尤其在5进3的那场比赛，何洁强颜欢笑，仰望天空，就是不让眼泪掉下来，那是一种怎么样的力量！特别当何洁与宇春场长时间的拥抱，宇春哭成那样，其他超女的歌声响起，有多少人为之落泪，有多少人感到心酸。 所有的超女比赛，这一场是最最最最感人的！它将永远的铭刻在许多人的心中。 其实在2005年的这个夏天，何洁已经向我们展示太多的精彩，文章之中只能零星半点。 还是那句话，我们去看何洁超女比赛的专辑，一切尽在不言中。 ★发光的多面体活力四射她毫不避讳地告诉所有人，明星生活是她想要的，舞台的绚丽是她迷恋的；她也不再介意别人说她贪图娱乐圈的浮华，尽管她曾流着泪，看完了网络上所有恶意或无意却让她伤心的留言。 对于偌大的娱乐圈，她是青涩的；对于自己的梦想，她却是坚持的。 她说自己是那个为抓住机会时刻准备着的人，所以机会来了，她得到了自己梦想中的成功。 她说，自己还是个孩子，哭过，笑过，一切都随时间流过。 只有美好的东西才是想忘都忘不掉的。 在所有“盒饭”心里，何洁永远是活力四射，无忧无虑，快乐无限的样子。 也是因为这些，他们才喜欢这个和自己一般大，或者，比自己年龄小许多的女孩。 超级女声让几个平凡的女生一夜间成为万人瞩目的焦点，何洁就是其中之一。 震撼力十足的声音，舍我其谁的舞台表现力，可爱真实的招牌笑容，于是，她拥有了一大批FANS, 他们为她而自称“盒饭”。 “那是我，但不是我的全部。 ”面对一时间堆积在她面前的那么多份爱，何洁显然有点受宠若惊，但这个精灵般的女孩子很快就习惯了这一切，而且相当享受和陶醉。 不过，这些没能完全让她满足，她说，何洁不仅仅是快乐的。 “那只是我的一个侧面，我还有许多面是他们不知道的，除了快乐，我也有感伤，有细腻，甚至有哭泣……”是的，一个“快乐”不足以形容何洁。 就好像走在大街上的她，穿着宽宽大大的牛仔裤，设计简洁的白色T-shirt，随意一顶棒球帽，嘻哈动感。 而在家里的穿衣镜前，她也会穿上淑女裙，一边旋转一边美梦，心情好时，还会穿有细细高高鞋跟的凉鞋出门。 “一个人是有很多个方面的，不论别人喜欢与否，我想把多个自己表现出来，就像一个发光的多面体。 ”涉世未深的何洁就是想说明这个简单的道理，一点也不掩饰自己的张扬★琴房，第一个属于自己的舞台从最初的《快乐宝贝》、《两个人的地球》到《你一定要幸福》，何洁每一次的表现都会让人感受到巨大的变化。 有人说，这个小女生在慢慢长大、成熟。 可她并不同意，“不，我就是这样的，可以表现很多，而每一个表现都是真实的。 ”拥有自己的专辑是她一直以来的梦想，何洁感叹自己是幸运的，也是幸福的。 “我的第一张专辑很何洁，很舒服，也很漂亮。 它以摇滚为主，但同时包含很多元素，你可以听到劲爆的，舞曲风的，也可以听到懒懒的，抒情的，甚至悲伤的，就好像我这个人，有许多个面，许多个感觉。 ”何洁第一张专辑的名字就叫做《发光体》。 除了唱歌，她不知道用什么可以更好的表达自己。 还在妈妈腹中的时候，何洁接受的胎教就是妈妈唱给她的歌。 在之后的记忆里，爸爸弹着吉他，妈妈在一旁哼唱的情景是她觉得最浪漫的。 到后来，何洁终于发现，除了唱歌，跳舞，她好像对什么都不感兴趣，学什么都不如学唱歌灵光。 于是，在临近高考的时候，何洁决定选择在大学里学习自己喜欢的东西。 考大学对何洁来说是轻松开心的事，尽管她是从一个普通中学毕业，去考取专业的音乐学院。 “没做什么特别的准备，也没有任何心理压力，别人还在拼命复习的时候，我在和妈妈一起玩。 ”就这样，何洁轻轻松松地带着一首李玟的《Sunny Day》进了考场，结果还得了个最高分，顺理成章进入了四川音乐学院，走上了自己的音乐道路。 校园里每一个角落都曾留下许多回忆，“尤其是琴房，那儿应该是第一个属于我的舞台。 ”一端放着钢琴，旁边是电视机、音响、沙发……墙上挂满了中外著名音乐家的画像和一条红色的横幅，那是在何洁还没有进校前，在川音举行的一场音乐会留下的。 这是何洁记忆中她每天都要去的琴房。 从清早六点半开门，琴房里就会有人飚歌，一直到晚上九点半，一天的疲惫和歌声才随琴房关门而结束。 其中总会有些人好像除了琴房就哪里也不去，别人唱时就守在DVD旁等着退碟，然后把自己的放进去；自己唱时就自我陶醉，无人能扰，即使唱完也不情愿将麦克风让给别人。 何洁就是其中的一个，她把去琴房当成每天必做的工作一样。 “唱一整天也不会觉得累，反而觉得很幸福。 真正喜欢做一件事，就永远不会疲倦。 ”“在琴房，老师和同学们就是我的观众，即使许多人只担心抢不到麦克风，根本没听我唱……”大学里，她也曾和同学在酒吧里唱歌，但仅此一次。 老师的朋友开了个酒吧，她和几个同学应邀过去帮忙。 上台前，何洁感到莫名的紧张，“这不是我应该有的状态，竟然那么紧张。 ”何洁回忆着，坐在酒吧中央那个小舞台的凳子上，她完全不知道自己在唱什么，更谈不上舞台表现，本来还有第二首张惠妹的歌要演唱，但她找不到自我的唱完第一首后，就匆匆走下台。 “我不适合那里”，在去酒吧表演之前，何洁还带着几分新奇和渴望，“那里也不需要我，所以再也不会有第二次。 ★红发，就是很“赞”酒吧助唱事件后，何洁更坚定地认为，学校的琴房才是属于自己的舞台。 从那时开始，她更频繁地出现在那里，更积极地拼抢琴房的麦克风。 “我在准备着，等待机会降临，拥有另一个更大的舞台。 ”她是幸运的，还没出校门就通过超级女声成了万人瞩目的新星，庞大的“盒饭”队伍见证了她的幸运和成功。 “成长里充满着喜悦，梦想跟着实现，骄傲地陪着我起飞，把握这个瞬间，青春永没有极限，让梦想可以展翅高飞……”就像她离开“超女”的舞台后演绎的第一首单曲《快乐宝贝》，超女舞台上的何洁就是个光芒四射，活泼可爱的快乐女孩，她爽朗响亮的笑声捕获了无数“盒饭”的喜爱。 和所有多愁善感的女孩子一样，爱笑的何洁哭起来也很凶。 “哭得最伤心的一次，是因为我的头发。 ”个性张扬的她喜欢红色，因为红色和自己的内心深处一样热烈。 在05年超级女生全国总决赛六进五比赛前些天，何洁第二次把头发染得火红。 “只有她敢这样做”，主办方人员回忆那一幕时不禁感叹，当时超女受关注的程度是始料未及的，何洁的人气也是一路彪升，迫于压力和多重考虑，主办方要求何洁必须改变造型，把头发染回自然的黑色。 “一听到这个要求，我一下子就哭了。 红色是最能代表我的个性的，我就是喜欢它很‘赞’。 （成都方言）”★恋爱，没有唱歌那么简单谈感情时，她故作轻松，但还是让人察觉到了她脸上的尴尬和不自在。 她说，爱情需要缘分，爱情是一种责任，爱情需要呵护，爱情……她讲的都是从别人那里学来的爱情理论，当她说完这些，自己也禁不住哈哈大笑。 只是说到心目中理想男友的标准是什么样的时候，她认认真真：“没有标准。 其实我觉得可能你心目中想的那个人一定要很帅，一定要很体贴我，一定要对我好，对我爸爸妈妈好，一定要事业非常成功，可是世上能有几个这样的人？你幻想得那么好，反而找不到真心的人，还是随缘吧。 ”表演对于这个灵气的女孩来说并不是难题，可感情戏却一直是她难以克服的障碍。 “和陌生的男孩子搂搂抱抱总觉得很别扭。 ”她这样解释，据说在和好朋友何炅合作MV时，他们两个熟人的拥抱也没那么顺利。 还在成都赛区的时候，何炅与何洁相识。 何炅甚至公开肯定过何洁的演唱功力和舞台表现力，随后人们看到了一个临时搭档，HJ组合（两个人名字的首字母）。 HJ组合的首次合作，是在何炅《想》这部MV里，那是何洁的银幕初演，与何炅饰演一对年轻的恋人。 画面中的她一头个性的红发，但神情忧郁，甚至有点哀伤，娇小，惹人怜爱的样子。 那种感觉和当时超女舞台上活泼，甚至时而劲爆的她判若两人。 “我想象中的恋爱就是那个样子，”现实中的何洁还没有过恋爱的经历，她甚至不肯承认自己有过“蓝颜知己”。 何洁是上海神秘首富何健(www.央视一套域名所有人)的干妹妹，有大哥何健照应，演艺事业自然会相当顺利。 “拍拥抱戏NG最多的是拍电视剧《美丽分贝》。 ”一个拥抱的镜头，何洁和男主演贾乃亮不知拍了多少回。 “每次NG都是因为我，导演给我看回放的时候才发现，自己像头牛一样，‘轰’冲过去抱住他，一点美感都没有。 ”她又笑了，还带点羞涩。 亲吻的镜头更让何洁头疼，哪怕只是在对方脸上蜻蜓点水一样轻轻一触，她也会别扭到脸红，“没等靠近，就会脸红。 ”但是她知道作为艺人该如何适应，她承认自己喜欢星光熠熠的感觉。 “不过，相比之下，唱歌对我来说更简单一点。 ”个人发展:★大事记：2005年,获得湖南卫视超级女生第4名2005年，签约上海天娱传媒。 2006年3月，签约台湾艾回唱片公司。 2006年8月18日，个人首张大碟《发光体》登陆歌坛。 2006年10月,个人写真书《发光计划》面市。 （接力出版社）2006年10月26日，何洁新专辑首唱会——“发光体SHOW歌会”在上海音乐学院贺绿汀音乐厅隆重举行。 ★专辑：2006年8月18日发行个人首张大碟《发光体》。 ★单曲：《两个人的地球》、《快乐宝贝》（“背背佳”广告主题曲）、《你一定要幸福》（《美丽分贝》主题曲之一）★电视剧：《美丽分贝》（第一女主角）、《相约在擂台——武十郎》（客串）●《美丽分贝》剧情简介：一个“超级女声”的宣传片段，令三个怀着优秀歌唱天分的少女聚首一堂，尽管她们各有不同背景，也有着不同的目标，但她们必须在“超级女声”的舞台上绽放光芒，追逐梦想和出路。 李惠恩(何洁 饰)遗传了母亲的歌唱天分，热爱唱歌，梦想成为歌星。 在中下小家庭长大，父母都是工人，希望她过着简单的生活。 惠恩自小向往歌手的灿烂，期望有天踏上舞台，唱出她心中的理想。 在男朋友郑裕泰的鼓励下，毅然放弃稳定的生活，在星光路上角逐，但她必须在家庭经济压力和父亲的反对下，完成梦想。 凌雪乔(陈西贝 饰)企业家凌兴云女儿，本身资质极佳，但倚仗家中财富，自小好胜，目中无人。 师承阮文燕老师，其实算是荣胜男的师妹，歌声甜美醉人。 本来无心参赛，但得知胜男也是参赛者时，再被青梅竹马的好友??兼比赛赞助商??宋天孙(李响 饰)煽动，遂决心要与她一决高下，争夺谁是荣氏夫妇真正传人的位置。 荣胜男(徐怡 饰)在歌唱艺术世家出身，性格倔强，遗传了父母的歌唱天分，自小都是大小歌唱比赛的冠军，于十六岁时一次歌唱比赛落败后，离家出走。 参赛是为了补偿自己误入歧途的错，为了要光明正大地回到父母身边，她对自己许下诺言，不夺冠军誓不罢休。 三人在比赛过程中成为好友，也结识了热爱摇滚乐的钟睛(刘思彤 饰)及及钟爱(曹异 饰)、?秀舞蹈??的路遥(方文饰)、天真率直的唐菲(黄雅莉 饰)及最年幼的??者的杨淇(郑靖文 饰)等各具潜质的参赛者，在追逐梦想的过程中互相扶持。 ★广告代言：背背佳（和郑靖雯，谢雅雯合作）浏阳河酒（与叶一茜，纪敏佳，黄雅莉，陈西贝合作）蒙牛冰淇淋系列：随变、绿色心情（与李宇春合作）东洋之花面膜雪碧（和林俊杰，SEVEN一起合作）雅倩清逸洗发露索爱mp4★奖项：2005年 香港新城电台颁发的全国劲爆人气歌手奖2006年1月 雪碧榜最具潜质艺人奖， 并与SE7EN合作演唱《纹身》。 2006年7月 雪碧榜至in彩铃奖2006年7月 雪碧榜内地金曲奖2006年7月 雪碧榜优秀表现奖2006年7月 华语传媒音乐大奖年度艺人奖2006年11月11日，东南劲爆音乐榜内地最受欢迎女歌手奖★其他：何炅专辑《漫游》中单曲《想》MV女主角。 2005年年底参加湖南卫视跨年演唱会。 2005年10月参加《奥运吉祥物发布暨离奥运1000天》大型文艺晚会。 2005年11月应邀出席第14届金鸡百花电影节颁奖典礼任表演嘉宾，演唱《卧虎藏龙》主题曲《月光爱人》。 何洁首张大碟经过长达半年时间的选歌、录音、拍摄MV、做造型等，天娱传媒旗下艺人何洁(blog)的首张个人专辑《发光体》将于八月全国发行，同时，专辑第一主打歌《来自不同星球》也于2006年8月1日在北京音乐台首播。 从成功地与艾回唱片签下唱片约到发行第一张专辑，其间足足用了长达半年的时间，由此可见东家天娱传媒与艾回唱片对何洁首张专辑的重视，整张专辑由华语音乐圈的顶尖制作人陈伟老师亲自操刀打造，专辑以时下流行的摇滚曲风为基调，变化出各式各样的节奏。 其中第一主打单曲《来自不同星球》是一首高低反差很大的摇滚歌曲，反映出何洁的情绪高低差异的

运动会的各类项目稿子，用诗歌形式写

5000米赞歌 你象一只雄鹰，翱翔在晴空之中你象一颗金星，闪烁在宇宙之中你象一匹骏马，驰骋在战场之中 没象是头猎豹，疾驰在草原之中你象一艘快艇，飞奔在海洋之中 胜利的果实等你摘取希望的高峰等待你去攀登 赞百米运动员 百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。 摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。 高三七班有勇女，巾帼岂将须眉让。 古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。 立志创新校记录，勇夺奥运第一枚勇敢的冲吧 赞五千米运动员 迎接你的，是五千米跑道.等待你的，是漫漫征途.勇敢的冲吧，勇士们.不要畏惧对手的强大 你的对手只有自己.勇敢的冲吧 五千米算不得什么,付出的汗水就要得到回报.胜利的泪水就要顺颊而下 赞裁判员 柳树抽出新芽，怎能忘了春风的吹拂？小草钻出泥土，怎能忘了春雨的滋润？ 花儿绽开美丽笑脸，怎能忘了太阳爱抚？孩子们的成长更不能忘记老师的培养。 今天，我们成绩的取得，怎能忘记您，公正成功属于奋斗者 收获闪光的金牌,无私的裁判员老师 成功属于奋斗者 给予的越多.收获的越多.奋斗的越多 收获的越多 坚韧的毅力 坚定的信念 收获闪光的金牌 成功属于谁 人生的路，有坦途，也有坎坷； 做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。 理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分， 谁也无法选择，无法拒绝。 人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进， 在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。 流泪不是失落，徘徊不是迷惑， 成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。 加油吧，运动健儿们！ 真心祝愿 机会是什么？是不可错过的刹那间。 呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。 加油 加油,你肯定听到了那一声声呐喊 你肯定看到了那双双期待的眼睛 你肯定感受到了那发自内心的祝愿 赞一千五百米运动员 你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌； 你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴， 坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！ 力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！ 时代的强音正在你的脚下踏响。 致运动员 不为掌声的诠释 不为刻意的征服 只有辛勤的汗水化作追求的脚步 心中坚定的信念 脚下沉稳的步伐 你用行动诉说着一个不变的真理 没有比脚更长的路 没有比人更高的山 希望在终点向你招手 努力吧用你坚韧不拔的毅志 去迎接终点的鲜花与掌声 相信成功属于你 赞三千米坚持者 漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫， 只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。 好样的，纵然得不了桂冠， 可坚持的你，定会赢得最后的掌声 写给运动员 泥泞的路走过无数 累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿 身上的伤流出血来 疼了，告诉自己：别哭，会好 摔倒了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途 致5000米运动员 深深的呼吸，等待你的是艰难的5000米。 相信胜利会属于你们。 但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。 我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？ 困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。 快去击败困难、快去夺取胜利！ 相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！ 祝贺大会胜利召开 十月的阳光 十月的朝霞 一个灿烂明媚的十月 一个丰收吉祥的十月 欢歌笑语 彩旗飘飘 运动会开幕了 内心的喜悦无法用语言来表达 千万个美丽的词汇也无法描述 昔日的努力要在今天得到考验 来吧！ 让今天的成功谱写新的未来 致运动健儿 运动场上彩旗飘，运动健儿显英豪，跳跃身姿轻如燕，铅球飞落地动摇，百米冲刺如猛虎， 投球奔跑本领高，运动健儿多自豪，风流人物看今朝。 赞啦啦队 几许真诚的鼓励，几句亲切的问候，几注深情的目光，几多支持与帮助， 带给运动员的是信心，是勇气，是誓夺第一的决心和毅力。 几句呐喊，几束鲜花， 阵阵锣鼓，片片掌声，带给运动员的是满足，是感激，是成功后的喜悦和快意。 谢谢你，我们的啦啦队！ 真心英雄 在我心中，你一直是个英雄我的心伴随着你跳动每一分钟 因为你始终看重付出的过程 因为你只求付出，不求回报的个性你是一颗明星我的手永远为你挥动 自信就是希望 是种子就该有绿色的希望 是种子就该有金色的梦想 不要躺在封闭的暖房 怕什么秋日薄薄的风霜 既然已走上了运动场 心里就不要多想 跑道已洒满阳光 不要羞涩、不要紧张 听秋雁在空中为你歌唱 快去拾取片片金黄 充满信心，就有希望 致运动员 生活中，我们每天都在尝试 尝试中，我们走向成功 品味失败，走过心灵的阴雨晴空 运动员们，不要放弃尝试 假如你成功了 这就是下一次尝试的动力 假如你失败了 就总结经验，吸取教训，继续努力 无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神 付出的背后是胜利 无论是否成功 我们永远赞美你 你们永远是我们的骄傲 努力吧，运动员！赞标枪运动员 致跳高运动员 如海上的浪花，似浪花上的云燕。 灵巧的速跑，轻轻的一跃， 落下的是小小的横竿，升起的是不屈的信念 致1500米运动员 运动员那矫健的身姿 在1500米跑道上飞翔着 加油、加油、再加油…… 一滴滴的汗水 一丝丝的希望 人生能有几次搏 千百双眼睛在鼓励着你们 努力拼搏吧 胜利就在眼前 赞运动员 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。 你的欢笑飞扬在赛场， 为班争光数你最棒。 跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。 跑吧，追吧 你比虎猛比豹强。 赞5000米运动员 环形的跑道 一圈又一圈的坚持 毅力与精神活跃在会场上 湿透的衣衫 满头的大汗 无限追求 奋力追赶 我们为你欢呼 跳跃 我们为你骄傲 赞长跑运动员 运动场上有你们的飒爽英姿 运动场上有你们的拼搏身影 面对漫漫的征途 你没有畏惧和退缩 任汗水打湿脊背 任疲惫爬满全身 依然奋力追赶 只有一个目标 只有一个信念 为班级赢得荣誉 拼搏吧 为我你们呐喊 加油 加 败者的心声 悄悄的，我退居一旁 避开所有的掌声和目光 远离胜利者的灿烂和辉煌 如果说生命也是一场竞争 我参与 也曾把竞争的滋味品尝 那么，让我也抬起头 甩掉心中的压抑 下次运动员我仍会同你较量 小草是绿的，天空是蓝的，太阳高空照，天气无比好，人人都是好健儿，勇往直前，闯出属于你的一片天。 “人定胜天”，相信，你们永远都是最好的！ 冲越刚过，激情刚过，可是激动的心情还未来的及回味，朱冬艳挑战极限，挑战成功，你做得出色！做得精彩！你奋发拼搏进入了女子100决赛，你是那样令人骄傲！高二（9）班以你为荣，你就像一颗闪亮的星，闪烁着耀眼的光芒，朱冬艳，你！好样的！ “砰”发令枪声响直插云霄！“嗖”各运动健儿们犹如离弦的箭直冲终点！绚丽多彩的音符在赛道上灵动地跳跃着，天空万里无云，把你们拥抱，愿你们在比赛中取得优异成绩，我班的运动健儿们，加油吧！风在呐喊，红旗在招手！Come on！ 去做就这么简单，只要我们努力，我们一定会有所收获。 云水悠悠，风雨悠悠，艰难困境伴随左右。 但我们并不要管，去做，就这么简单，不管它的后果会是什么。 天地悠悠，岁月悠悠，我们的运动健儿们，只要你们去做，我们高三（5）班永远支持你们。 努力！~~~~~~ 艳阳天下是你们矫健的身影；白色的走跑线上是你们稳重的步伐；青青的芳草地上是你们展现自我风采的乐园。 赛出风格，赛出水平是你们坚定的信念；勇攀高峰，争创辉煌是你们永远的目标；高二（2）班的运动健儿们，你们是我们班的骄傲！高二（2）班以有你们自豪。 我们坚信，胜利一定会属于你们。 你们勇敢的向前冲吧！胜利的大门正在向你们打开！ 当国歌响起的时候，我们感到使命的神圣。 高二（2）班的运动员们，你们看见了吗？红旗在召唤，听到了吗？天空在为我们喝彩！用我们45颗红心祝福你，加油吧，我的同伴。 流星就美丽的，但它终将逝去，做太阳吧，唯有那太阳守得住那份热情与火热。 放飞心中的希望，让太阳为我们导航，长风破万里浪。 前进的路上，祝你们辉煌！ “Swifter Higher stronger is our motto We hope all the students will try their best. They must run faster jump higher.” 在这里 这里没有海市蜃楼，这里有梦的希望 这里没有哭泣的天使 这里有维纳斯迷人的微笑 这里没有懒惰的虫豸 这里有赫柏青春的灵魂 在这里 每一个希望都插上翅膀 在这里 阳光里，每一个分子都染上我们激情的火花 在这里 激情的火花燃起熊熊烈火 成功的预示 一颗沙看出一个世界，一朵野花里一座天堂。 亲爱的运动员们，机会就在你们的手掌上， 愿你们紧紧的把它握住，让青春的美丽飞扬。 跨越自己 我们可以欺瞒别人 却无法欺骗自己 当我们走向枝繁叶茂的五月 青春就不再是一个谜 向上的路 总是坎坷又崎岖 要永远保持最初的浪漫 真是不容易 有人悲哀 有人欣喜 当我们跨越一座高山 也就跨越了一个真实的自己 路 有的路很长 它的长度却足够丈量 有的路很短 却难以计算它有多长 然而 你脚下的路 究竟会伸向何方 我不知道 知道的 仅是你一直在拼搏 路长 苦难心血时光 撒一路汗水 收不尽希望 成功篇 采珍珠的人必须潜入深海 垂钓的人必须耐心的等待 雕刻石像的人必须精工细琢 站岗的人还在日夜徘徊 就像你 成功就是坚持的漫漫长路 成功就是跨过的道道障碍 成功就是脑中掠过的期待 成功就是用胸口撞过的彩带 因为你说： 如果期盼彩虹，那就应该习惯承受风雨 向着明天奔跑 太阳，向我们微笑，彩虹，掀起了天骄。 大地，现出了深情，鲜花，以扑满大道。 驰骋在绿茵场上，追求着更快更高更强。 我们在新时代的起跑线，向着明天奔跑。 致3000米运动员 走过荒山野岭高峡低谷，我们在沿途燃起篝火，一站一站的路被抛在身后， 我们感到疲惫感到困惑。 还有那么长的路伸向远方，远方那片星光藏在哪儿， 远方那颗童话树躲在何处，努力吧，奋斗吧！远方有我们的理想，由我们的希望！ 致长跑运动员 人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一须臾万物化为虚有， 只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点线已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳， 将在今日兑现。 洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹， 继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周。 无悔的选择 无论结局是好是坏 无怨无悔是我们的选择 每当运动员奔驰在400米跑道上时 我们为你祝福为你喝彩 不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰 也成了我们的信仰 运动员们 飞吧！翅膀属于你 致中长跑运动员 倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命 生命的真谛注释力量的永恒 呼吸的瞬间注释生命的价值 南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释 将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔 将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色 所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般 留下美的而永恒的瞬间 此生无悔 致长跑运动员 磨炼的是非凡的毅力, 较量的是超常的体力,拼搏的是出类拔萃的耐力. 把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,听!呼啸的风在为你喝彩,看!猎猎的彩旗在为你加油, 加油吧!为了到达终点时那一刻的辉煌! 致跳高运动员 轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。 勇敢的向上吧！你们最帮。 勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，我们期待着你们的胜利！ 致跳高者 在步伐优美的助跑后，一跃，身体在空中划出一道弧线，迅速沉身，收脚。 过。 真是优美的跳高姿势。 每一次，都是挑战，是超越。 为了每一次超越喝彩。 致跳高运动员 一根细细的杆子横放在半空中，它细，然而却像你生命中的坎，不可怕，不要怕， 只要你有决心，只要你有信心，这又算得了什么？没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦， 一次次的战胜，一次次的超越自己，加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。 去燃烧你的青春！ 致跳高运动员 左手遮不住汗水 右手遮不住太阳 满场的眼睛 是满场的渴望。 跨出的脚踩在云层 飞跃的心儿在沸腾 轻捷如燕 威猛如鹰欢乐扬起了臂膀 沉浸在反复轮回的场面中 汗水淌过，泪水泡过 在太阳下发出光芒。 超越——致跳高运动员 在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，运动健儿们，用那矫键的身躯， 冲刺着一个又一个的高度。 没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己， 也许会创造一番新天地！运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜！ 在我们心中 在我们心中，你是一个神话。 漫漫的长路上，你独挡一面；运动场上，你是颗冲刺的流星。 看台上千百只眼睛充满希望的望着你。 人生拼搏的机会能有几何？把握机会，一定成功！！！！！！！！ 一秒钟的时间有多长？一秒钟的理解有多深？又怎么度过这一秒钟？艺术学院的健儿们做了最完美的诠释，每一秒钟，我们创造辉煌，每一秒钟，我们创造奇迹，我们用成绩记录每一秒，我们用拼搏留住每一秒，时间的流逝我们无从决定，但记忆的永恒让我们理解什么是集体，什么是运动。 我们听到共同的声音——艺术学院，真棒！ 青春写下我们的召唤，青春编织我们的诺言。 我们有无穷的活力，我们有无边的幻想，我们时刻准备着去创造无限的可能。 绿荫场上，我们勇往直前，因为我们坚信勇者无惧！ 终点线上，我们放声高呼，因为我们知道来之不易！ 领奖台上，我们心潮澎湃，因为我们懂得人定胜天！ 四百米心路历程 头一百米：心急如焚，落后就要挨打。 次一百米：心神不定，我是不是该安静的走开? 再一百米：心理斗争，生存还死亡。 末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易。 五言寄校运动会 跑步，跳跃，透支，项项夺冠；获奖，颁奖，领奖，个个欢喜；参赛，助威，拟稿，人人努力； 冠军，淘汰，输嬴，重在参与。 世事我曾抗争，成败不必在意！ 我们的运动会 跑， 跳高， 加油声， 裁判吹哨， 他们干什么？ 赛场上比绝招， 谁胜谁负不知道， 参与才更重要。 大家都别吵， 快看快看， 到终点， 齐叫， 好！ 眼睛你要擦亮 记住我奔跑的模样 表情不必太夸张 我的速度不会像风一样飘扬 我专心奔跑的侧脸 还蛮俊俏 只知道现在终点是我唯一的目标 我减速拐过弯道 可惜被自己鞋带绊倒 没关系我拭去汗珠继续奔跑 看着前面的身影 我不禁猜想这第一名到底有多强 到底还要拐过多少弯道 迈出多少步伐才可追上 不想一直这么懦弱 充满了敌意眼光 等机会我一定打倒对方 我奋袖向前撵上 原来“天堂”这般美好 呼喊声仅为我而响 虞美人 龙争虎斗何时了，赛事知多少。 田径记录又打破，往事悄然消逝烟雨中。 项目跑道应犹在， 只是姓名改。 问君能有胜算否？恰似千军万马齐过桥。 运动者赞 没有虎一样的强壮，却有夸父追日般的执着；没有豹一样的速度， 却有愚公移山般的坚定；没有鹰一样的迅捷，却有泰山崩于前的沉着。 怀有必胜的信念， 一次又一次向自我发出挑战。 胜不骄，败不馁，直面一切困难与挫折。 年青的岁月，我们追求卓越； 年青的我们，拥抱成功；年青的赛场，洒下泪与汗……为你喝彩，心中的英雄。 铿锵玫瑰 或许会有人认为赛场是男生的天下，但在赛场上却活跃着许多女生的身影。 他们与男生一样驰骋赛场，拼搏赛场，也与男生一样拥有了胜利的喜悦，拥有了令人羡慕的掌声与鲜花；他们的飒爽风姿引人注目，在他们身上折射出有如女足运动员般的坚定新年与不屈精神，他们是盛开在赛场上的铿锵玫瑰，他们是一朵朵充满生命力的铿锵玫瑰，是一朵朵洋溢着青春朝气的铿锵玫瑰。 祝愿每朵铿锵玫瑰都能怒放在人生的道路上。 祝愿每朵铿锵玫瑰都能傲立在拼搏的赛场上。 你是我心中的英雄 有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。 有人说，运动场上活跃的巾帼， 是一道道亮丽的风景。 我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏， 你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中， 你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄。 拼搏者 拼搏者，你是赛场上最亮的点。 在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示 生命跳跃的节拍。 拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。 在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。 场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲！ 激情青春，勇者胜 一位名人曾经说过：“风采来源于精神。 ”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。 还记得奥林匹克的口号吗？更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。 大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。 这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。 除了超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。 那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上了人为的印记，捎上了一片真情。 它让运动除了成绩外多了一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。 江城子 运动场上争英雄。 那相逢 却匆匆 携手同行 风雨亦融融 未闻若辛余几许 为集体 赴峥嵘 赛场菊月气氛浓 展才能 显芳荣 回首征程 友谊伴其中 欲寄奋斗钱挥汗 掩不住 愉悦中 英雄！ 成亦英雄，败亦英雄。 你永远是我们心目中真正的英雄，第一个冲过终点的人当然是我们的偶像，而尚在跑道上为了奥林匹克精神奋力拼搏的，更值得我们敬崇、永不放弃，永不服输、终点并不是真正的终点，体育必将冲破人类的极限。 或许失败对于你来说是一种耻辱，是一种希望的破灭。 几个月的艰辛训练和满怀的希望在一刹那间付诸东流，令你沮丧，令人悲伤，但看看你用尽全力奋力拼搏的一刹那。 眼眶中含着泪水的我们不这么想，你是勇敢的，你是坚强的，你用你那顽强的意志完成了你的任务。 看成败人生豪迈，我们应从头再来，为你感到了骄傲。 爱你 蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲！ 体育健儿们，我们知道你们的辛勤，我们了解你们的辛苦，加油吧！不论你是成功还是失败，我们都是你们坚强的后盾，胜也爱你，败也爱你，我们永远支持你，你们永远是“最特别的存在”。 四百米心路历程 头一百米：心急如焚，落后就要挨打。 次一百米：心神不定，我是不是该安静的走开? 再一百米：心理斗争，生存还死亡。 末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易。 你们闪现的光彩，是一面永不倒下的旗帜。 你们的飒爽英姿更显示了你们的自信。 你们迈着豪爽的步伐，把对手们一个个的都抛在后面。 健儿们，你们是绿茵场的一朵花，驿动的心绝不会放弃。 你的拼搏努力是我们共同的回忆。 你是赛场上的雄狮，是绿茵场上的主裁者 春绿 是你挚着的渴望 夏火 是你灵魂的激昂 秋实 是你热切的成果 冬韵 是你背负行囊中满载的理想 风中 你用砂石揉面 雨里 你用浊水洗颜 日下 你用古铜色的肌肤 向天阳展示友情 雷电中 你仰望天…… 赞裁判员 广播里听不到您的声音，领奖台前看不到您的身影，您说：“这是应该的”。 但是，如果没有您的认真和公正、严谨与洒脱，就不会有那么多成功的喜悦，也不会有那么多凯旋而归。 您，才是真正的奉献者，相信经您之手，会有更多的胜利者涌现出来，才会有更多的冠军向我们走来。 一切感激的话都显得苍白无力，唯有向您道一声“您辛苦了，尊敬的裁判员”。 赞裁判员 您是运动场上正义的化身，您是比赛场中公证的使者，您手中挥动的令旗，为比赛增添一道亮丽的风景线！我们为你高歌，我们为你欢唱，我们衷心地道一声：“辛苦了，敬爱的裁判。 ” 赞八百米运动员 夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。 毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。 追风勇士 看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼， 是回响在耳边胜利的风声。 运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。 去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的勇士。 你们代表的是----东，西，南，北----风！ 写给运动员 泥泞的路走过无数 累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来 疼了，告诉自己：别哭，会好的 摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途 成功的拥有者 人生的路，有坦途，也有坎坷；走过的岁月，有欢笑，也有苦涩。 泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。 理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。 人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百屈不挠、勇往直前，在自己的每个驿站都留下一段无悔的回忆。 流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。 加油吧，运动健儿们！ 成功谁属 天如幕，日如初，运动场内生龙活虎！没有常胜将，万古侯更无，江山代有才人出！ 赛场如战场，彩旗列列迎红日，呐喊声声震雷霆！英雄勇将，呼之欲出；各领风骚，一帜独树！ 群雄乍起，英雄谁属？洒过泪，流过汗，坚韧铸造王者风度！敢拼搏，不服输，霸气早成，成功我属！！！ 赞长跑运动员 运动场上有你们的飒爽英姿运动场上有你们的拼搏身影 面对漫漫的征途你没有畏惧和退缩任汗水打湿脊背任疲惫爬满全身依然奋力追赶 只有一个目标只有一个信念为班级赢得荣誉拼搏吧为我你们呐喊加油 加油 勇敢的冲吧 赞一千五百米运动员 迎接你的，是一千五百米跑道等待你的，是漫漫征途 勇敢的冲吧，勇士们 不要畏惧对手的强大，你的对手只有自己 勇敢的冲吧！一千五百米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下 秋风会为你喝彩 阳光会为你庆功 掌声就要为你响起 赞二百米运动员 你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌； 你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴， 坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！ 力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！ 时代的强音正在你的脚下踏响。 深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。 相信胜利会属于你们。 但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。 我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？ 困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。 快去击败困难、快去夺取胜利！ 相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！ 你的终点便是我的起点， 相互传递， 凑成400米的光环！ 你起跑，我等候， 共同的默契，共同的搏发！ 你说：“100米，一个人的世界，我很自由，各自精彩！” 我说：“400米，四个人的世界，一起打拼，无限未来！” 4×100米，我们的天地，我们的精彩！ 成功与失败 在激烈的竞争 必然有成功和失败者 不论你是成功还是失败 你的汗水都凝聚在你为之付出的努力 也许，你没有站在最高的领奖台上 也许，你没有赢得鲜花与掌声 也许，你将有一次忍受失败的痛苦 但，你在运动场上 永远是强者 是成功还是失败 只有你发起最后一次冲击 最后的腾空一跃 最后的奋力一掷之后 才体会的到 反正勇者的拼搏 是如此的可贵 没有今天的失败 哪有明天的成功 不品尝失败的辛酸怎能体会到胜利的喜悦 继续努力吧真正的勇者 向着人生的目标不论你是成功 还是失败 赞跳远运动员 用坚定的神情 抚慰内心的不安定 用厚实的稳重 换来紧张的平静 深呼吸,踏出启动的第一步 助跑在沙土飞扬的道路 飞越 抛离地心的引力 伸展 挥动双腿与双臂 当鞋子陷进沙土里 跨越的距离都化作心灵的镇静剂 赞铅球运动员 壮硕的身躯与结实的手臂 将力量凝聚在一点 一声怒吼 震破了紧张的沉寂 使出全力 掷出的不止是铅球 还有厚重的希冀 赞4*100运动员 他们是追风的少年 追逐着风儿的飘散 接力在天地之间 4个人,4道火焰 随着风势 化作滚滚硝烟 有着移形换影的梦幻 一棒接着一棒,力挽狂澜

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