打篮球有什么好处?打篮球对身体有什么好处和坏处

打篮球有什么好处?打篮球对身体有什么好处和坏处
打篮球的好处~ 篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。扩展资料注意事项1、判断球行轨迹。打球时一定要集中注意力,熟悉迎球或规避动作,提前判断球的轨迹。2、保证动作准确。熟练动作技巧,移动过程中注意观察周边环境,减少碰撞。3、高度近视者戴框架眼镜。这样能避免隐形眼镜被撞击破碎在眼内,导致二次伤害。戴框架眼镜者要及时擦汗避免滑脱,否则视觉判断不准易受伤。低度近视者尽量不戴眼镜,利用裸眼运动。参考资料来源:人民网—周杰伦和好友打篮球 既锻炼身体又促进友情 从事篮球运动,有利于提高群体意识,团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。 打篮球可以锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的,由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助,所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助,所以说打篮球对人的好处很多,但是我们还是要注意保护自己,很多动作做不到位也很容易受伤的。 1. 训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。 2. 训练感官系统反应 打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。 3. 训练骨骼肌肉系统功能 打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训 练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让您长得更高。 4.增强循环系统功能 打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。 5.增强呼吸系统功能 打篮球可增加肺活量,同时也增进也血液带氧的能力。 6.促进泌尿系统功能 打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢,并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物,身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性 愉悦身心 篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。打篮球的好处:它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。 增强体质 篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如:打篮球可以锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的,由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助,所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助,所以说打篮球对人的好处很多,但是我们还是要注意保护自己,很多动作做不到位也很容易受伤的。 打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物 锻炼人的心志 坚持,拼搏,前进。。。 交到好多朋友 打久了篮球,不知不觉街上都是熟人。 5.改善视力   眼睛的运动使得视觉产生,但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风 中被轻轻摇动的一个蜗牛,因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。首先,它们用连续的起滤波作用的光放映来刺激你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。其次,飞快扫视从你的最近的精神兴趣点扫过,进入你视网膜最敏锐的视觉部分——“中央凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致,同时给你很敏锐的视力。? 6、可以减少青春痘 专家们都说了,多运动可以加速血液循环,对于治疗青春痘有好处。具体怎么个原理我就说不 清楚了,反正是有好处。 7.可以吸引很多美眉哦,自我觉得男孩子打篮球的时候是最帅的   打篮球是一项男女皆爱的运动,那么打篮球究竟有哪些好处呢,下面我们一起来了解关于打篮球的好处吧,欢迎大家阅读。   打篮球的好处是什么   强身健体   篮球是一项运动量比较大的运动,在球场上跑来跑去,有时还有激烈的身体对抗,因此在运动过程中就达到了强身健体的效果,自己的体力变得更好,身体也变得更加强壮了。   锻炼反应速度   篮球场上很多好的进攻机会都是转瞬即逝的,因此需要运动员的精神高度集中,并随时做好反应准备。篮球随时有可能向你飞来,你随时需要做好快速反应的准备。长时间打篮球也会锻炼你快速反应的能力。   培养团队合作精神   篮球不是一个人的运动,而是一个队的运动,有时你需要充分相信你的队友。在篮球场上你与你的队友永远时一体的,你们是共同对抗你们的对手,仅凭某个人的力量是远远不够的。因此打篮球会培养自己的团队合作精神。   培养纵观大局的意识   在球场上你拿球后,第一反应并不是自己持球进攻,而是拿住球后观察场上队友的`跑动情况和对手的防守情况,如果队友有比自己更好的进攻机会便应该立马传球。在场上处理球时始终要记得观察整个大局,在人生决策时也该如此。   培养不屈的意志   篮球比赛如人生一样,也会有起起落落,但在场上无论发生了什么都坚决不认输,拿出自己不屈的意志来对抗他们,全力以赴地拼到比赛的最后一分钟,在比赛结束前永远不知道谁才是最终的赢家。   培养抗压能力   比赛时若自己处于落后一方,心里必然有些压力,但自己却不能被压力击倒,反而应该化压力为动力,激发出自己斗志。在篮球比赛中能很好地锻炼自己的抗压以及调整能力。   结交新朋友   以球会友是篮球爱好者的一大乐事,篮球场上是对手和队友,篮球场下大家都是兄弟,所以也才有乐这样一句话“无兄弟,不篮球”。   排解烦恼   在生活中难免会遇到有些让人心情不快的事,而这时候拿上篮球到篮球场上酣畅淋漓的干一场球,心中便会舒服很多。篮球对于其爱好者来说就是消除烦恼的秘密武器。 打球可以锻炼我们的灵敏度,弹跳力,速度,团队合作,还可以帮助我们长身高,以及锻炼我们的心态。 可以长高,心肺能力增强,身体变强壮,大脑变的灵活,最重要的是女生最喜欢打篮球好的男生了 团结、积极进取品质...一起分担失败的痛苦,一起分享胜利的喜悦...一次次的摔倒却又一次次的重新来过... 《经常打篮球有什么好处》1、改变人的体型。体型是很多人都在意的,如果天生偏胖,体型不好,适合打篮球,因为篮球运动是一种剧烈运动,在整个过程中,会大量出汗,也会消耗体内的脂肪。如果胖子坚持一段时间,体型会发生改变。2、提高身体素质。体弱多病的人适合多做运动,因为运动有益于提高身体素质。如果热爱打篮球,不妨周末... 《打篮球有什么好处》经常打篮球有什么好处 篇4 一、身体健康,促进成长 据调查,全国85%以上的学生都处于亚健康状态,包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态,篮球运动作为一项综合球类项目,充分锻炼到孩子们各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长,长期锻炼有增高的效果。 二、... 《打篮球对身体有什么好处?》1. 增强骨骼发育功能 打篮球需要运用肌肉力量,同时考验耐力。对于青少年而言,篮球运动有助于骨骼健康成长,增强体质。2. 提高弹跳能力 篮球运动中,球员需争抢篮板或完成扣篮,这需要良好的弹跳能力。持续练习能显著提升弹跳力和运动能力。3. 降低糖尿病风险 糖尿病的一个特点就是血糖水平过高,打篮球能... 《打篮球有哪些好处》打篮球的好处:一、增强身体健康 1. 促进肌肉发展:打篮球是一种全身运动,能增强肌肉力量和耐力。在篮球比赛中,跑动、跳跃和冲撞等动作都需要肌肉的支持。这些动作不仅锻炼了腿部肌肉,还加强了核心肌群的力量。长期坚持打篮球能让身体变得更加强壮和健康。二、提高身体协调性 打篮球涉及到各种动作和技巧... 《打篮球好处那么多不要犹豫了》1. 有助于增高 孩子身高较高在许多方面都具有优势。蓝球运动可以锻炼全身肌肉,包括跳跃、奔跑和加速等动作,这些全面的身体运动有助于增高。因此,家长们如果想让孩子长得更高,蓝球是一个很好的选择。坚持锻炼,孩子的身高和体格都会让其他家长羡慕。2. 有效预防心血管病 蓝球运动有助于改善心血管健康... 《篮球有什么好处?》1、提高生命活力 篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础,从而提高生活的质量。2、满足多种需求 篮球活动的形式多样,具有更强的参与性、趣味... 《篮球有什么好处》篮球的好处多种多样:一、身体锻炼 篮球是一项全身运动,可以锻炼玩家的身体各个部位。在篮球比赛中,需要奔跑、跳跃、灵活移动和快速决策,这些动作有助于提高玩家的耐力、速度、灵敏度和协调性。长期打篮球还有助于增强肌肉力量,改善心肺功能,促进骨骼发育,增强免疫力。二、团队合作与竞争意识的培养 篮... 《打篮球有什么好处》一、充分热身 由于打篮球比较激烈,在打球前要充分的热热身,比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋,这一点是很重要的。二、准备好换的衣服 由于篮球是激烈运动,特别是在夏天,一场比赛下来,全身都湿透了,所以应该提前准备要换的衣服,以免身上潮湿难受,天冷时还能预防感冒。三、... 《篮球运动的好处是什么?》(1)强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮,心肺功能更加强大,耐力延长,反应速度加快等。(2)愉悦人的内心,缓解压力,提高工作效率现在社会竞争越来越激烈,人的压力也变得越来越大,篮球可以作为一种缓解压力的手段,... 《打篮球有什么好处》1、扩大交际面,一个宅在家里,不知道如何出去社交的人,打篮球可以很轻松的交到朋友。而且一般打篮球的人性子比较直,比较讲义气,容易结交。2、提升魅力,打你篮球水平到了一定层次,可以虐一些菜鸟的时候,你就可以引来异性的目光,男生会篮球,相对来说就已经有了阳光的直观感觉。3、发泄情绪,当你...

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